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春天健康食品-预防感冒

发布时间:2013-03-26 11:08:08
 
“春捂秋冻”是我们经常听到的一句俗语,这句话的意思就是,春天的天气刚刚转
暖,不要一下子就穿得太少,应该多穿衣服 “捂着”一点儿。《寿亲养老新书》里
也明确指出:“春季天气渐暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受寒。”这是人们在长
期的生活实践中总结出来的一条经验。所以,“春捂秋冻”这句话有一定科学道理。
 
  虽然春季白天的温度比冬季高了一些,但是早、晚的温度还是比较低的。而且早春冷空气频繁
气候变化之快,气温变似反大,人们常用“春天孩儿脸,一日三变”来形容春天
。另外,春季是回暖期,室内温度的回暖速度不及室外,尤其是
晚春,虽然在室外很热,进人室内就比较凉爽了。所以,人们在初春季节要慢
地减衣服,不要太早换掉冬装,适当地“捂一捂”,可以适应气温频繁的冷
暖变化与较强的风力,避免感冒。
 在《千金要方》中,’孙思邀主张春时衣着宜“下厚上薄”。《老老恒言》
中也有类似的观点:“春冻未伴,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之
生气。”
 
  人老先老腿,就是说人们最先感受到衰老的到来,就是发现自己的双膝疼
痛或酸软无力,遇到天气变化时会感到疼痛更加严重,所以保健防老也要先从
下肢做起。腿如果经常受冻,就会变成“天气预报员”,天气稍有变化就会导
致腰腿疼痛,甚至使人活动受限。年轻女性尤需注意,下肢受寒后会直接影响
女性的生殖功能,轻者会引起白带过多、痛经,严重的会导致月经紊乱甚至不
孕。所以不宜太早脱去棉毛裤.不可过早换单薄裙装。
 除了“下厚上薄”以外,老人及体弱之人(尤其是有慢性气管炎和胃病的
人),还要注意背部保暖,因为背部是经络—督脉循行的部位,被称为人身
的“阳气之海”。老年人阳气不足,更应当注意背部保暖。比较方便的穿衣方
法是衣服外面加穿一个坎肩,既不影响双手活动,又防御了从背后而来的邪
风,达到护卫阳气的作用。
 
 
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