白色情人节系列-烤番茄法式薄饼

烤番茄法式薄饼

类别:厨房ShelfCrepes美妙——他们觉得花式和放纵的甜还是好吃的。他们是令人印象深刻,但很容易使(即使在工作日的晚上)。这些无谷蛋白,素食法式薄饼很轻,但是,和烤西红柿、芦笋和洋葱是一个充满生机和美味的馅。使这些下次你想打动客人或者想要一个简单的,愉快的晚餐!

烤西红柿法式薄饼

法式薄饼:

1杯鹰嘴豆豆面粉

1杯通用面粉，发粉

1/2茶匙咖喱粉

1/4茶匙蒜粉

1茶匙盐

1/2茶匙新鲜的黑胡椒粉的料理吧

2杯温水

2汤匙橄榄油

烤西红柿馅:

1粉红色的樱桃番茄,减半

4大汤匙橄榄油,分裂

1又1/2茶匙新鲜的迷迭香,切碎

1洋葱,细细切成小方块

3瓣大蒜剁碎

2杯芦笋茎,切成1块

5盎司婴儿混合蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝、唐莴苣)

4大汤匙水

法式薄饼:

1。绉的所有材料混合搅拌器,直到完全合并。倒进一个碗内,允许休息至少30分钟。

2。不沾锅中火加热,勺子的3/4杯面糊倒入平底锅。把锅从范围和漩涡分发面糊在锅。绉将开始公司边缘,和泡沫。关于minute-and-a-half后,翻转绉,另一边煮至略金。将薄饼在盘子里,然后用一块湿毛巾盖住保暖。

填充

1。烤箱预热到450度。线与铝箔的烤盘。传播番茄半箔,细雨2汤匙橄榄油,洒上迷迭香,把外套。烘烤20分钟,或直到烤西红柿和多汁的。

2。在一个大平底锅加热,中高,添加剩余2汤匙橄榄油和发粉。煮洋葱到半透明的,大约5分钟。加入大蒜和再多煮1分钟。添加婴儿绿党和4大汤匙水锅,搅拌,直到蔬菜枯萎。

3。与此同时,煮一小锅水沸腾。添加芦笋茎和煮3分钟,或者直到芦笋茎是明亮的绿色。

4。添加混合烤番茄,洋葱和芦笋合并。匙填入准备好的法式薄饼。折绉的顶部和底部,然后折叠成三分之二。